الرياضة السباحة (Natation) Sihatech السباحة ( La natation) السباحة هي رياضة تمارس في الماء سواء في حوض السباحة أو البحر أو البحيرة أو النهر. إنها هواية وتخصص رياضي يمكن ممارس... اقرأ المزيد
الرفاهية الصحية الأكل المناسب للرياضي Sihatech الأكل الرياضي يشير الطعام الرياضي ، المعروف أيضًا باسم التغذية الرياضية ، إلى الخيارات الغذائية المحددة التي يتخذها الأشخاص الذين يمارسون ... اقرأ المزيد
الرياضة الجري ( الركض) Sihatech رياضة الجري ( الركض) رياضة الجري هي نشاط بدني يتضمن الركض أو الجري على الأقدام بشكل مستمر. إنها واحدة من أكثر الأنشطة البدنية شيوعًا وشعبي... اقرأ المزيد
الرياضة رياضة المشي Sihatech رياضة المشي المشي هو نشاط بدني يتمثل في التنقل على الأقدام بشكل مستمر. تيعتبر المشي واحد من أكثر الأنشطة البدنية شيوعًا وسهولة التنفيذ. إ... اقرأ المزيد
الرياضة المقاومة (musculation) Sihatech رياضة المقاومة(القوة) رياضة القوة هي شكل من أشكال التمارين البدنية التي تركز على تطوير وتقوية عضلات الجسم. غالبًا ما يتم ممارستها كجزء من ... اقرأ المزيد
الرفاهية الصحية الاعشاب الطبيعية Sihatech الاعشاب الطبيعية و فوائدها الاستخدام الطبي للأعشاب الطبيعية يعود إلى العصور القديمة، حيث كانت الأعشاب تستخدم في علاج الأمراض و... اقرأ المزيد
الرفاهية الصحية الاكل الصحي Sihatech الاكل الصحي وفوائده للجسم ان الانسان بطبعه لا يستطيع الاستغناء عن تناول الطعام بل لا يمكنه العيش دون طعام فهو المنبع... اقرأ المزيد