2023

مفاتيح النجاح للزوجين لمسافات طويلة: علم النفس والمشورة العملية. فهرس :  -مقدمة  1-تحديات العلاقات بعيدة المدى  2- مميزات العلاقات بعيدة الم...

 الطرق الناجعة لتحفيو هرمون النمو  هرمون النمو هو هرمون مهم يلعب دوراً في النمو والتطور الطبيعي للجسم، ويتحكم في النمو الخطي وتطوير العضلات ...

 تنشيط هرمونات السعادة  تنشيط هرمونات السعادة يعتبر جزءًا مهمًا في تعزيز الرفاهية العامة والشعور بالسعادة. هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في تحف...

 أفضل و أسرع الطرق للتنحيف  عملية التنحيف تعتمد على تقليل الوزن الزائد أو الدهون في الجسم، وهي تتطلب جهودًا شخصية وتعديلات في نمط الحياة.   ...

 رياضة المضرب (Tennis) رياضة المضرب هي رياضة شعبية معروفة منذ القدم  فهي لعبة فردية تتطلب استخدام مضرب لتحريك الكرة عبر الملعب وإرسالها فوق ...

7 نصائح لتغيير نمط تفكيرك  التفكير هو عملية عقلية تشمل استخدام العقل والتأمل والتحليل لفهم الأفكار والمفاهيم والمشكلات. إنه العملية ال...

 لعبة الكيكر (Baby foot) لعبة فووسبال ، التي تسمى أيضًا "بيبي" أو "كيكر" في بعض المناطق ، هي لعبة طاولة تحاكي كرة القدم ...

 لعبة البلياردو  ما هي لعبة البلياردو؟ لعبة البلياردو هي لعبة شهيرة ومحبوبة حول العالم، تتطلب مهارات وتركيزًا عاليًا. تعود أصول هذه اللعبة إ...

 رياضة التزلج التزلج هو رياضة شتوية شهيرة ومحبوبة يتم فيها التزلج على الجليد أو الثلج باستخدام أحذية تزلج خاصة ولوح تزلج. تعد التزلج على الث...

 رياضة اليوغا (Yoga)    اليوغا هي نظام شامل للتمرينات الجسدية والتنفسية والتركيز العقلي، يستمد جذوره من التقاليد القديمة في الهند. تعتبر الي...

 رياضة الجمباز    رياضة الجمباز كباقي الرياضات الأخرى. لها جمهورها و قواعدها فهي رياضة للإسترخاء و المرونة. لمحة تاريخية حول رياضة الجمباز  ...

  ثمنية نصائح للحصول على جسم صحي مثالي الجميع يحلم بإمتلاك جسم مثالي و صحي. لكن هذا يستدعي الصبر و بذل الجهد للحصول على النتيجة. للح...

 لعبة البوكر و الذكاء لعبة البوكر هي واحدة من أشهر وأكثر الألعاب الورقية شعبية في العالم. تتطلب اللعبة مهارات في الاحتمالات، الرياضيات، والت...

تمتع بحياة صحية وفاخرة الحياة الصحية الفاخرة هي نمط حياة يجمع بين الصحة والرفاهية والتنعم بالحياة. يتعلق الأمر بالاستثمار في الرعاية الصحية ...

                  ركوب الدراجة  ركوب الدراجات هي رياضة تتضمن ممارسة ركوب الدراجات على أسطح مختلفة ، بما في ذلك الطريق أو المسار أو الدراجة ا...

 رياضة تسلق الجبال تسلق الجبال هو نوع من أنواع الرياضة القاسية ، غالبًا ما تتم في البيئات القاسية وعلى ارتفاعات عالية. إنه نشاط بدني متطلب ...